16. 所以不要让人因着饮食、节期、月朔、安息日批评你们，
17. 这些不过是将来的事的影子，那真体却是属于基督的。
18. 不要让人夺去你们的奖赏，他们以故意谦卑，敬拜天使为乐；迷于自己所见过的；凭着肉体的意念，无故地自高自大；
19. 不与头紧密相连。其实全身都是借着关节和筋络从头得着供应和联系，就照着 神所要求的，生长起来。
20-21. 你们若与基督一同死了，脱离了世俗的言论，为甚么仍然好象活在世俗中一样，拘守那“不可摸、不可尝、不可触”的规条呢？
22. 这些规条是照着人的命令和教训而定的，
23. 在随着己意敬拜，故作谦卑，和苦待己身等事上，似乎是智慧之言，其实只能叫人放纵肉体，再没有任何价值。