1. Een pelgrimslied. Ik kijk omhoog naar de bergen.Daar zal mijn hulp vandaan komen.
2. Mijn hulp komt van de Heer,die de hemel en de aarde heeft gemaakt.
3. Hij zal ervoor zorgen dat je niets overkomt.Je Beschermer slaapt nooit.
4. De Beschermer van Israël rust niet en slaapt niet.Hij let altijd op.
5. Net als je schaduw is de Heer altijd heel dicht bij je.Hij zal je altijd beschermen.
6. Overdag zal de zon je niet steken,'s nachts zal de maan je geen kwaad doen.
7. Tegen elk kwaad zal de Heer je beschermen.Hij bewaart je leven.