1. Voor Jedutun, de leider van het koor. Een lied van David.
2. Ik was van plan om goed op te lettenen mijn tong in bedwang te houdenzodat ik niets verkeerds zou zeggentegenover de mensen die zich niets van U aantrekken.
3. Dus zweeg ik en zei helemaal niets.Ik hield mijn mond.Maar mijn zorgen werden steeds groter.
4. Mijn hart brandde in mijn binnenste.Ik móet U wel vragen:
5. Heer, laat me weten hoelang ik nog zal leven.Zeg me hoeveel dagen mijn leven nog tellen zal.Dat zal mij helpen om te begrijpen hoe sterfelijk ik ben.
6. Mijn leven duurt voor U maar een ogenblik.Een mensenleven is voor U als één enkele zucht.Elk mens, hoe goed het ook met hem gaat,is uiteindelijk niets.
7. Hij is maar een schaduw die voorbij glijdt.Hij werkt voor niets zo hard:hij verzamelt rijkdom, maar weet niet eens voor wie.
8. Heer, waar kan ik nog op hopen?Ik kan alleen maar vertrouwen dat U mij redt!
9. Vergeef me alles wat ik verkeerd heb gedaan.Zorg er alstublieft voor dat mijn vijanden me niet kunnen uitlachen.
10. Ik zwijg, ik zeg helemaal niets.Want U doet wat U wil.
11. Maar wees niet langer boos op mij!Ik sterf zowat onder uw straf!
12. Als U iemand straft voor de slechte dingen die hij heeft gedaan,dan voelt hij zich ziek en zwak.Zijn schoonheid verdwijnt als sneeuw voor de zon.Want wat is een mens? Eén enkele zucht!
13. Luister naar mijn gebed, Heer, ik roep U om hulp!Zwijg niet als ik huilend tot U bid.Ik heb geen rechten bij U,want ik ben maar een vreemdeling bij U,net als mijn voorouders.