1. Io sono l’uomo che ha conosciuto la miseriasotto il bastone dell’ira del Signore.
2. Egli mi ha fatto camminarenelle tenebre, non nella luce.
3. Continua a colpirmiun giorno dopo l’altro.
4. Mi ha ridotto a uno scheletroe ha spezzato le mie ossa.
5. Tutto intorno mi ha innalzatoun muro di amarezze e difficoltà.
6. Mi ha fatto abitare nelle tenebrecome chi è morto da lungo tempo.
7. Mi ha chiuso tra quattro mura,mi ha legato con pesanti catene.
8. Anche se grido e chiedo aiuto,egli soffoca la mia preghiera.
9. Mi ha sbarrato ogni strada con blocchi di pietra,mi ha chiuso ogni sentiero.
10. Egli è stato per me un orso nascosto,un leone sempre in agguato.
11. Mi ha reso la strada impossibile,mi ha fatto a pezzie mi ha lasciato sconsolato.
12. Ha teso il suo arcoe mi ha preso come bersaglio,
13. ha trapassato le mie renicon tutte le sue frecce.
14. Tutti ridono di me,ogni giorno mi canzonano.
15. Mi ha fatto mangiare erbe amare,e mi ha dato da bere assenzio.
16. Mi ha fatto sbattere i denti sulla ghiaia,e mi ha schiacciato nella polvere.
17. Mi ha tolto la pace,ho dimenticato che cosa vuol dire star bene.
18. Non c’è più forza in me,è finita la speranza che mi veniva dal Signore.
19. Il ricordo del mio dolore, del mio vagabondaggioè assenzio e veleno.
20. Ricordo, ricordo tuttoe mi sento abbattuto.
21. Questo, però, voglio richiamare alla mente,per riavere la speranza:
22. la bontà del Signore non è finita,il suo amore non è esaurito,
23. la sua bontà si rinnova ogni mattino,la sua fedeltà è grande.
24. Sono sicuro: il Signore è il mio tesoro,per questo io spero in lui.
25. Il Signore è buono con chi spera in lui,con tutti quelli che lo cercano.
26. È bene aspettare in silenziola salvezza che il Signore manderà.
27. È bene che l’uomo si abitui a portare il giogofin dalla giovinezza.
28. Deve stare solo e in silenzioquando il Signore glielo impone.
29. Si inchini con la bocca nella polvere,perché forse c’è ancora speranza.
30. A chi lo colpisce porga la guanciae accetti le offese senza reagire.
31. Perché il Signore non respinge per sempre:
32. anche se fa soffrire,ha compassione nella sua grande bontà.
33. Non prova piacere quando fa soffriree umilia gli uomini.
34. Quando si schiacciano sotto i pieditutti i prigionieri di una terra,
35. quando si sfida il Dio Altissimoviolando i diritti di un uomo,
36. quando si commettono ingiustizie nei processi,forse che il Signore non lo vede?
37. Chi può con la sua parola far accadere qualcosase il Signore non l’ha ordinato?
38. Non è forse la parola del Dio Altissimoche provoca benessere e sventure?
39. Di che cosa si lamenta, allora, l’uomose, malgrado i suoi peccati, è ancora in vita?
40. Esaminiamo con attenzione il nostro comportamentoe torniamo al Signore.
41. Preghiamo con tutto il nostro cuorealzando le mani a Dio che è nel cielo.
42. Siamo stati peccatori e ribellie tu, Signore, non ci hai perdonato.
43. Chiuso nella tua ira,ci hai perseguitati e massacrati senza pietà.
44. Ti sei nascosto dietro una nuvolaper non essere raggiunto dalle nostre preghiere.
45. Ci hai ridotto come spazzatura,come rifiuti in mezzo agli altri popoli.
46. Tutti i nostri nemicicontro di noi spalancano la bocca.
47. Il terrore, il baratro, la devastazione e la rovinasono la nostra sorte.
48. Torrenti di lacrime scendono dai miei occhiper la rovina del mio popolo.
49. I miei occhi piangono senza interruzione,non trovo sollievo.
50. Ma aspetto che il Signoreci guardi dall’alto e ci veda.
51. Il miei occhi mi affliggonomostrandomi quel che accade alle donne della mia città.
52. Quelli che mi sono nemici senza motivo,mi hanno dato la caccia come a un uccello.
53. Mi hanno buttato vivo in una fossae mi hanno coperto di pietre.
54. L’acqua mi ha sommersoe mi sono detto: «Per me è finita!».
55. Dalla fossa profonda, Signore,ti ho invocato.
56. Tu mi hai sentito gridare:«Non restare sordo ai miei lamenti e sospiri».
57. Quando ti ho invocato, ti sei avvicinatoe mi hai detto: «Non temere».
58. Signore, tu hai difeso la mia causae hai salvato la mia vita.
59. Signore, tu hai visto il torto che mi hanno fatto:rendimi giustizia.
60. Hai visto come si sono vendicati di me,hai visto i loro intrighi.
61. Signore, hai sentito i loro insulti,hai visto le loro trame contro di me.
62. Tutti i giorni i miei nemiciparlano e complottano contro di me.
63. Osservali: seduti o alzati,non fanno che canzonarmi.
64. Ripagali, Signore,per come si sono comportati.
65. Rendili incapaci di reagire:sia questa la tua maledizione su di loro.
66. Siano perseguitati dalla tua ira, Signore,eliminati di sotto il cielo.