1. Vir die koorleier. 'n Belydenis. 'n Psalm van Dawid.
2. Ek het gesê: “Ek wil sorgvuldig let op my leween nie sondig met wat ek sê nie.Ek wil nie 'n woord praatas 'n slegte mens my teëstaan nie.”
3. Ek was stom en sprakeloos,ek het geswyg, nie gepraat nie,maar my smart het al hoe groter geword.
4. Daar was 'n brandpyn in my,my smart het 'n vuur in my geword.Toe móés ek praat.
5. Maak tog aan my bekend wanneer my einde sal wees, Here,en hoeveel dae daar vir my oor is,sodat ek sal weet wanneer my lewe verby is.
6. Kyk, U het bepaal dat my dae min sal wees,in u oë is my lewensduur byna niks.Ag, alle mense is maar verganklik. Sela